Duschen und Ruhen

Nach einem Saunagang sollte man eine bestimmte Zeit eine Ruhephase einstellen. Diese Ruhephase kann durch das Abkühlen eingestellt werden.

Um den ausgetretenen Schweiß, der durch das Schwitzen entstanden ist, vom Körper zu spülen ist es sinnvoll nach dem Abkühlen unter die Dusche zu gehen. Direkt nach eiem Saunagang sollte nicht geduscht werden, da der Körper noch sehr erhitzt ist und mit dem schlagartigen Temepraturwechsel womöglich nicht klar kommt.

Auf keinen Fall sollte beim Duschen eine Shampoo oder eine Duschschaum zum Einsatz kommen. Dadurch dass die Poren der Haut in der Sauna geöffnet wurden wäre ein Einspülen von chemischen Mitteln auf keinen Fall gesundheitsfördern.

Duschschäume oder Duschgel kann natürlich für die allgemeine Hautpflege sehr förderlich sein, nur werden diesen entweder vor dem Saunieren verwendet, oder aber nachdem sich die Hautberuhigt hat (in der Regel nach ein paar Stunden).